恋爱或者婚姻过程中，你和他无话不说，偶尔的吵架你也已经习以为常，但突然某一天的分手了，你措手不及，不顾一切的挽回，却发现他越来越讨厌你。

虽然能够明白理解你当下的感受，但是，在没有整理好自己的状态下时，不要盲目的去挽回，因为这样很容易因为在情绪的带领下，说出了不该说的话，让你的挽回断送后路。

那么在挽回过程中，一定要避免说出以下的话：

需求类：

1、“我不能没有你！”

2、“我好想你”

3、“我们见面聊聊可以吗？”

在真性挽回的情况下，这种过度暴露需求感的话语不仅对他起不来作用，反而会让他对你心生厌烦，觉得你太过纠缠。因为在分手后，对方往往处于轻松状态，希望有自己的空间和时间，不想再与你有情感上的纠葛，这时候你还说以上类型的话，只会让对方徒增烦恼，甚至会拉黑你不再联系。

气话类：

1、“你不理我，我就去你家门口等你！”

2、“你这样对我，你也不会幸福的！”

3、“你再不回复我，我就找所有人帮我找你！”

4、“你这样对我，我要告诉你爸妈！”

这种带有情绪甚至有威胁含义存在的话语，不仅不会见低他对你的愧疚感，甚至还有可能让他觉得你是个分外极端的人，如果和你复合，指不定你哪天情绪发作又会做出什么让人难以想象的事情来，就像一颗定时炸弹一样，这样的伴侣，是男生绝对绝对不会决心走一辈子的对象，所以，当你情绪失控的时候，一定要懂得“沉默是金”，不要因为一句话而把这段感情逼上绝境。

回忆类：

1、“你以前说过你离不开我的。”

2、“你忘了吗，你说我是不可取代的。”

3、“你说遇上我是你最好的礼物。”

这种追忆过去的话语，不要再以此为由来逼迫对方跟你和好，尽然他决心离开，一定是你们在相处过程中的哪些事情让他觉得痛苦，乏味，而不是感动，你一度往回忆里追是在逼迫他想起一些不开心的事情，想起负面的你，这样对挽回于事无补。所以，如果你想要挽回，要做的是改变自己，让他能够重新拾起跟你规划未来的想象力，而不是沉浸在过去。

语言是你们最好的表达方式，是让爱情升温还是让爱情冷却，就看你自己选择怎么做，说话一定要考虑过对方的感受和后果，称一时之快是没有用的，后果还是要你自己独自承受，所以，一定要理智行事不要被你的负面情绪冲昏你的头脑。