这里有八个技巧教你如何改善夫妻关系:

1.每周进行一次“恋爱约会”

每周预留几个小时去约会。这样的约会并不一定是异想天开或昂贵的。一个简单的活动，如打包野餐或沿着海滩散步就足够了。花点时间谈谈你生活中正在发生的事情，你们的关系将走向何方，或者解决过去的问题。

2. 在谈论一个重要的问题之前，确保你的伴侣注意到你

简单地问:“现在是我们谈话的好时机吗?”“这将确定你的意见得到了倾听。当你的伴侣在想别的事情的时候，避免谈话。安排一个时间，让你们都能全身心地关注对方。然而，在危机时刻，重要的是放下手头的一切，做好倾听的准备。

3.在小事上让步

有没有听过这样一句话:“不要为小事烦恼，记住，这些都是小事”?随着宝宝的到来，你的注意力和优先事项都发生了变化，有更重要的事情正处于危险之中，用简单而无压力的方式对待爱情。

4. 想办法说“我爱你”，但别说出口

随机的善举对向你的伴侣表达你的爱大有帮助。简单的动作，比如把咖啡机调成咖啡，做午饭，或者打开车门，都是很有帮助的。你总是可以很好，没有理由。

5. 说“我爱你”

与第四点相比，这听起来像是一种矛盾修饰法，但我向你保证，它不是。除了善良和体贴，提醒和保证你的爱人你的爱总是好的。俗话说:“没有表达的爱就是没有得到的爱。”如果你想让你的配偶了解你的感情，那就说出来，并表现出来。

6. 用有爱的、建设性的方式表达你的感受

如果你不想伤害你的伴侣，出于伤害或愤怒，不要说出你的感受。我向你保证，你不是在帮你的伴侣，也不是在帮你自己。相反，随着时间的推移，你心中的怨恨是唯一会毁掉你们关系的毒药。找到一种公开而友好的沟通方式。

7. 公平的竞争

冲突的发生是不可避免的。不要陷入争吵的游戏，没有任何具体的解决方案。解决办法是以积极、建设性的方式解决冲突。永远不要威胁你们的关系。不要互相辱骂或贬低对方。在睡觉前解决问题，同意或不同意都可能影响今后的夫妻关系。

8. 行动浪漫，你会感到浪漫

不要等到合适的“心情”才浪漫。营造氛围，放低心态，你会惊讶地发现你的欲望是如何自然产生的。浪漫的一部分是理解你喜欢浪漫的方式，而另一部分是对各种可能性敞开怀抱。

愿你的家庭继续充满爱。